반응형 멜라토닌영양제1 멜라토닌 영양제/ 효능/ 부작용 알아보기 멜라토닌 영양제 복용은 현대인의 바쁜 일상 속에서, 우리에게 평온한 잠을 선사합니다. 이 신비로운 호르몬에 대해 알아보고, 그 효능과 부작용 그리고 영양제 섭취 대상과 방법까지 탐구해 보겠습니다. 1. 멜라토닌이란 무엇인가?멜라토닌은 우리 몸에서 자연스럽게 분비되는 호르몬으로, 수면과 각성을 조절합니다. 마치 해질녘 하늘이 어두워지면 별들이 나타나는 것처럼, 밤이 되면 우리의 뇌에서 멜라토닌이 분비됩니다. 이 호르몬은 우리에게 "잠이 올 시간이야"라고 속삭이며 몸과 마음을 편안하게 만들어줍니다. 2. 멜라토닌 효능 3가지수면의 질을 높여 숙면을 취하게 합니다. 그리고 강력한 항산화 작용으로 몸의 활성 산소를 제거하고 노화를 지연시킵니다. 1) 수면의 질 향상멜라토닌은 수면의 질을 높여줍니다. 숙면을.. 2024. 7. 30. 이전 1 다음 반응형
