반응형 통풍에 좋은 음식1 통풍에 좋은 음식 통풍에 좋은 음식 자연의 선물로 건강을 지키세요! 통풍은 관절에 통증과 염증을 일으키는 고약한 질환이죠. 하지만 적절한 음식 선택으로 통풍의 고통을 완화할 수 있습니다. 통풍 환자들에게 어떤 음식이 좋은지, 그리고 요리법과 영양제 추천까지 다양하게 알아보겠습니다. 1. 통풍에 좋은 음식통풍에 좋은 음식으로는 체리, 셀러리 씨앗, 물, 저지방 유제품 등이 있습니다. 1) 체리 체리는 천연 항염증제로, 통풍에 효과적입니다. 체리 속에 들어있는 안토시아닌이 염증을 줄여주고 요산 수치를 낮춰줍니다.- 섭취 방법하루에 체리 한 줌(20개 정도)을 간식으로 드세요.ex) 체리 스무디 : 체리, 바나나, 시금치, 아몬드 밀크를 믹서기에 넣고 갈아보세요. 건강한 아침 식사로 제격이죠!2) 셀러리 씨앗셀러리 씨앗은 요.. 2024. 8. 3. 이전 1 다음 반응형
