반응형 스테비아토마토건강1 토마토의 효능과 부작용/스테비아 토마토와 비교 안녕하세요. 오늘은 토마토에 대해서 말씀드리려고 합니다. 토마토는 방울토마토, 스테비아토마토, 다양한 토마토가 있고 여러 가지 요리로 사랑을 받는 채소입니다. 이제 토마토가 건강에 주는 효능과 부작용, 그리고 최근 많이들 드시는 스테비아 토마토까지 알아보도록 하겠습니다. 1. 토마토의 영양성분 토마토는 건강에 정말 도움이되는 훌륭한 영양 성분을 가지고 있습니다. 주먹 크기의 토마토 2개가량(100g)의 토마토에는 아래와 같은 성분이 있다고 합니다. ※ 토마토 100g에 포함된 칼로리(주먹 하나 정도의 토마토 두개)칼로리 18kcal비타민 C 13.7mg (일일 권장 섭취량의 23%)단백질 0.9g비타민 K 7.9µg (일일 권장 섭취량의 10%)지방 0.2g칼륨 237mg (일일 권장 섭취량의 5%)탄.. 2024. 7. 18. 이전 1 다음 반응형
