갑상선기능저하증 증상 및 추천 음식

갑상선기능저하증 증상은 쉽게 알아차리기 힘들지만, 증상이 심해지면 우리의 몸과 마음에 심각한 영향을 주는 질환입니다. 지금부터 우리 몸 안에 작은 나비 모양의 갑상선이 제 역할을 하지 못해서 일어나는 이 질환의 증상과 원인 치료 법 등을 알아보겠습니다.

갑상선기능저하증 증상

 

1. 갑상선기능저하증이란? 

우선 갑상선은 목에 튀어나온 부분에 위치한 나비 모양을 한 기관입니다. 갑상선에서 분비되는 호르몬은 인체의 대사과정을 촉진하여 몸의 기능을 정상적으로 유지하는데 도움을 줍니다. 이러한 갑상선이 제 역할을 하지 못하는 경우 아래와 같은 증상이 나타납니다. 

 

2. 증상 

갑상선기능저하증의 증상은 일상 생활에서 흔히 나타나는 몸의 변화로 놓치지 쉽습니다. 

 

1) 피로함

지속적으로 피곤이 몰려오고 무기력합니다. 

2) 체중 증가 

적게 먹어도 체중이 증가합니다. 이런 경우 다이어트가 어렵기도 합니다.

3) 추위를 많이 탐

유난히 당신만 추위를 많이 타나요? 나만 추운것 같은 느낌. 갑상선이 체온 조절을 못하고 있기 때문입니다. 

4) 피부와 머리카락 

피부가 푸석해지고, 머리가 많이 빠집니다. 이 때문에 자존감이 떨어지기도 합니다.

5) 우울과 기억력 저하

갑상선 호르몬이 뇌에도 영향을 주기 때문에 우울하고, 기억력도 저하됩니다. 

 

3. 원인 

갑상선기능저하증은 아래와 같은 원인으로 발생합니다. 

1) 자가면역질환 

2) 갑상선 수술 후

3) 방사선 수술 후

4) 갑상선 호르몬 억제하는 특정 약물 복용 

 

4. 예방

갑상선기능저하증 예방을 위해서는 일상 속 습관 개선이 도움이 됩니다. 

갑상선기능저하증 음식

1) 도움되는 음식

요오드가 풍부한 음식	해조류, 계란, 유제품
셀레늄과 아연이 풍부한 음식	견과류, 통곡물, 해산물

※ 피해야 할 음식 : 콩류, 양배추, 브로콜리 등은 갑상선 호르몬 생선에 방해가 됩니다. 

2) 스트레스 관리 

3) 규칙적인 운동 

 

5. 검사방법 

갑상선기능저하정은 혈액검사, 초음파, 항체검사 등을 통해 진단을 할 수 있습니다. 

6. 임신 중 갑상선기능저하증

갑상선기능저하증 임신

 

산모가 이 질환을 가지고 있을 때 태아에 영향을 미칠 수 있으니 정기적으로 검진하고, 의사와 상담 후 호르몬 수치 조절을 위한 적절한 치료를 하는 것이 중요합니다. 

1) 조산 위험

2) 지능 발달 저하 

 

7. 치료 방법 

갑상선 호르몬을 보충으로 치료를 할 수 있습니다. 

1) 호르몬 보충 

꾸준히 부족한 호르몬을 보충해야 합니다. 정기적으로 혈액 검사 등을 하며 의사와 상담 후 용량을 조절합니다. 

2) 생활 습관 개산 

음식 조절, 운동, 스트레스 관리 등으로 증상을 완화합니다. 

 

 

갑상선기능저하증은 미리 예방하고 관리하면 극복할 수 있습니다. 평소 몸이 무기력하거나 체중이 급격하게 늘어난다면 이를 빠르게 눈치채고 검사를 받아보는 것도 중요합니다. 진료는 내분비내과를 찾아가시면 됩니다.