반응형 건강 꿀정보53 바나나 효능 4가지/ 보관 방법 / 칼로리 알아보기 바나나 효능 자체로도 우리 몸과 마음에 이로운 훌륭한 과일입니다. 지금부터 이 노란 과일이 왜 우리 몸과 마음에 도움을 주는지 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 그리고 바나나 보관방법과 다이어트를 고려하시는 분들을 위해 칼로리와 영양성분까지 알려드리도록 하겠습니다. 1. 바나나 효능 4가지바나나는 에너지의 원천이자 우리 몸과 마음의 건강에도 놀라운 도움을 줍니다. 1) 에너지의 원천바나나는 마치 자연이 선물한 에너지 바입니다. 운동 전후로 섭취하면 즉각적인 활력을 제공합니다. 자연에서 나는 이 작은 황금 덩어리는 탄수화물, 특히 천연 당분이 풍부해 몸을 빠르게 충전해줍니다.2) 스트레스 완화우울하거나 피곤할 때 바나나를 한 입 베어 물어보세요. 마치 햇살 가득한 날처럼 기분이 밝아질 것입니다. 바나나.. 2024. 7. 30. 갑상선기능저하증 증상 및 추천 음식 갑상선기능저하증 증상은 쉽게 알아차리기 힘들지만, 증상이 심해지면 우리의 몸과 마음에 심각한 영향을 주는 질환입니다. 지금부터 우리 몸 안에 작은 나비 모양의 갑상선이 제 역할을 하지 못해서 일어나는 이 질환의 증상과 원인 치료 법 등을 알아보겠습니다. 1. 갑상선기능저하증이란? 우선 갑상선은 목에 튀어나온 부분에 위치한 나비 모양을 한 기관입니다. 갑상선에서 분비되는 호르몬은 인체의 대사과정을 촉진하여 몸의 기능을 정상적으로 유지하는데 도움을 줍니다. 이러한 갑상선이 제 역할을 하지 못하는 경우 아래와 같은 증상이 나타납니다. 2. 증상 갑상선기능저하증의 증상은 일상 생활에서 흔히 나타나는 몸의 변화로 놓치지 쉽습니다. 1) 피로함지속적으로 피곤이 몰려오고 무기력합니다. 2) 체중 증가 적게 먹.. 2024. 7. 25. 요로결석 증상 및 치료 알아보기 요로결석 증상만큼 극심한 통증을 유발하는 질병은 많지 않습니다. 갑작스럽게 극심한 통증을 가져오는 이 질환은 일상생활이 어려울 만큼 통증이 심합니다. 지금부터 이 질환의 원인과 증상 그리고 예방법과 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 요로결석이란?몸 속에 소변이 이동하는 길에 자갈처럼 단단한 결석이 생기는 질환입니다.이 작은 자갈과 같은 돌이 큰 고통을 일으키고, 일상생활에 지장을 줄 만큼 불편함을 느끼게 합니다. 극심한 통증으로 견딜 수 없을 만큼 아픈 이 질환에 대해 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 2. 요로결석 증상증상은 여러가지가 있는데 대표적인 4가지 증상에 대해 설명드리겠습니다. 1) 복부의 심한 통증옆구리와 하복부에 갑자기 날카로운 통증이 느껴집니다. 마치 배안에 작은 .. 2024. 7. 25. 수족구병 증상/치료/결석 기간 알아보기 수족구병 증상은 손과 발 그리고 입안에 수포가 생기거나 열이 납니다. 바이러스성 질병으로 전염력이 강하고 따로 치료약이 있는 것이 아니기 때문에 예방이 더욱 중요합니다. 지금부터 최근 유행하는 이 질병의 증상과 예방법에 알아보도록 하겠습니다. 1. 수족구병이란?수족구병은 아이들에게 흔히 발생하는 전염력이 강한 바이러스성 질병입니다. 주로 여름과 가을에 유행하고, 5세 이하 유아에게 많이 발생합니다. 하지만 성인도 걸릴 수 있기 때문에 아이가 어린이집, 유치원 등에서 걸리면 가족 모두가 전염되어 고생을 하는 경우도 많습니다. 2. 수족구병 증상1) 발진과 물집아이들의 손과, 발, 입에 발진이나 물집이 생깁니다. 아이들이 간지럽다고 하고 해서 보면 손과 발에 작은 반점들이 있고 물집으로 변합니다. .. 2024. 7. 23. 관절 건강을 위한 콘드로이친 효능과 부작용 관절이 아프면 삶의 질이 정말 떨어지죠. 저도 무릎이 아픈 적이 있었는데 운동도 못하고 여행도 못 가고 정말 우울했습니다. 오늘은 관절 영양제로 인기가 많은 콘드로이친이 어떻게 관절에 도움을 주는지 알아보고, 부작용도 함께 알아보도록 하겠습니다. 관절염이 얼마나 고통스러운 질병인지 알기에, 오늘 제가 알려드리는 내용이 관절 건강에 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 1. 콘드로이친이란?콘드로이친은 우리 연골과 관절에서 자연적으로 발견되는 성분입니다. 영양제를 만들기 위해서는 동물(소, 철갑상어 등)의 연골에서 추출하여 캡슐이나 분말 형태로 가공하여 판매됩니다. 마치 윤활유처럼 관절 사이에서 마찰을 줄이고 충격을 흡수합니다. 손상된 연골 보호를 위해 중요한 성분으로 특히, 관절 건강이 점차 나빠지는 중년층 .. 2024. 7. 23. 대마종자유 추천대상/섭취 방법/영양제 고르기 안녕하세요. 오늘은 대마종자유에 대해서 알아보려고 합니다. 몇 년 전 대마종자유 오일을 로션에 한 방울 섞어 바르면 여드름 치료에 좋다고 해서 따라 해본 적이 있는데요, 대마종자유를 섭취하거나 바르면 피부나 건강에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 이제, 대마종자유의 효능과 부작용, 그리고 추천 대상과 영양제까지 살펴보도록 하겠습니다. 1. 대마종자유란?대마종자유는 대마 식물의 씨앗에서 추출한 오일입니다.하지만 환각을 일으키는 성분은 거의 없거나, 아예 없다고 생각하시면 됩니다. 2. 대마종자유가 건강에 좋은 이유 - 천연 오메가3, 오메가 6 풍부합니다. 체내에서 합성하지 않는 필수 지방산이 풍부해서, 건강에 큰 도움을 줍니다. - 비타민E, 칼슘, 마그네슘이 풍부하게 들어있습니다. 3. 대마종자유 .. 2024. 7. 22. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 다음 반응형
